Chia Tohumu 250 Gr
Özellikleri; Tohum
seçimleri İlmi Şifa yöntemlerine göre titizlikle yapılarak paketlenmiştir. Şifaya
vesile olmasının en önemli sebeplerinden biri, kaliteli, raf ömrü bitmemiş ve
özel olarak hazırlanmış olmasıdır.
Kullanımı;
· Suda Bekleterek
Tüketim; Malzemeler: 1 bardak su, 1 yemek kaşığı chia tohumu. Chia tohumlarını
bir bardak suya ekleyin ve 10-15 dakika bekletin. Jelleşmiş kıvama geldiğinde
sade olarak veya içine limon suyu, bal ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu yöntem,
bağırsak sağlığı ve tokluk hissi için idealdir.
· Smoothie’lere
Ekleyerek; Blenderda hazırladığınız meyve veya sebze smoothie’sine 1-2 yemek
kaşığı chia tohumu ekleyin. Bu, içeceğinize hem besin değeri katar hem de tok
tutar.
· Yoğurt veya Kefirle;
Bir kase yoğurt veya kefire 1 yemek kaşığı chia tohumu ekleyin ve birkaç dakika
bekletin. Meyve, ceviz ya da bal ile tatlandırabilirsiniz.
· Chia Puding;
Malzemeler: 1 su bardağı süt (bitkisel veya hayvansal), 3 yemek kaşığı chia
tohumu, Bal veya hurma püresi
· Meyve (isteğe bağlı),
Süt ve chia tohumlarını karıştırın, ardından buzdolabında 4-6 saat bekletin.
Üzerini taze meyve, ceviz veya bademle süsleyerek tatlı niyetine
tüketebilirsiniz.
· Salata ve Yemeklerde;
Chia tohumlarını salatalarınıza, çorbalara veya pişmiş yemeklerin üzerine
serpebilirsiniz. Hafif çıtır bir doku verir ve besin değerini artırır.
· Ekmek ve Kek
Tariflerinde; Hamur işlerine chia tohumu ekleyerek daha sağlıklı ve besleyici
bir alternatif yaratabilirsiniz. Kek, kurabiye, ekmek ya da pancake hamuruna
2-3 yemek kaşığı chia tohumu ilave edebilirsiniz.
· Enerji Barları ve
Atıştırmalıklar; Fındık, badem, yulaf ve kuru meyvelerle hazırladığınız enerji
barlarına chia tohumu ekleyerek hem lezzet hem de besin değeri katabilirsiniz.
· Sıcak İçeceklerde;
Bitki çayları veya sıcak sütle birlikte chia tohumu kullanabilirsiniz. Karışıma
tarçın, zerdeçal veya bal ekleyerek sıcak bir içecek hazırlayabilirsiniz.
· Jel Olarak Kullanım;
Chia tohumlarını suda bekleterek jel haline getirebilir ve bu jeli tatlı, sos
veya reçel tariflerinde kıvam artırıcı olarak kullanabilirsiniz.
· Detoks İçeceği;
Malzemeler: 1 litre su, 1 yemek kaşığı chia tohumu, limon dilimleri, nane
yaprakları
· Chia tohumlarını suya
ekleyin, ardından limon dilimleri ve nane yapraklarıyla zenginleştirerek gün
boyunca tüketin.
· Vegan Yumurtası
Alternatifi; Chia tohumu, vegan tariflerde yumurta yerine kullanılabilir.
Tarif: 1 yemek kaşığı chia tohumunu 3 yemek kaşığı suyla karıştırın ve 10
dakika bekletin. Karışım, yumurta yerine kullanılabilir (örneğin, kek veya
kurabiye tariflerinde).
· Kahvaltılık Yulaf
Karışımı; Geceden hazırladığınız yulaf lapasına 1-2 yemek kaşığı chia tohumu
ekleyin. Taze meyveler ve tarçınla tatlandırarak doyurucu bir kahvaltı yapabilirsiniz.
· Spor Sonrası İçecek;
Egzersiz sonrası enerji ve kas onarımı için bir protein içeceğine chia tohumu
ekleyerek tüketebilirsiniz.
· Çay Karışımlarına
İlave; Bitki çayına 1 çay kaşığı chia tohumu ekleyerek hem besleyici hem de tok
tutucu bir çay hazırlayabilirsiniz.
· Soslara ve Ezmelere
Ekleyerek; Humus, guacamole veya yoğurtlu sos gibi tariflere chia tohumu
ekleyerek kıvamını ve besin değerini artırabilirsiniz.
Her türlü soru ve sorununuz için 0 505 830 34 00 numaralı destek hattımızdan bizi arayabilir, WhatsApp veya @ilmisifa instagram üzerinden direkt mesaj ile destek alabilirsiniz.
İlgili yasa ve yönetmelikler gereği bitkisel destek ürünleri ile ilgili, hastalık adı veya endikasyon belirterek tanıtım yapılmamaktadır.
Ürünlerimiz ilaç değil; bitkisel takviye niteliğindedir.
